Friskvårdsbidrag 2026 – belopp, regler och godkända aktiviteter
Friskvårdsbidraget är en av de mest uppskattade skattefria förmånerna du kan erbjuda dina anställda. Men det finns regler att hålla koll på – annars kan hela bidraget bli skattepliktigt. Här är allt du behöver veta inför 2026.
Vad är friskvårdsbidrag?
Friskvårdsbidrag är en personalvårdsförmån som du som arbetsgivare frivilligt kan erbjuda dina anställda. Det innebär att dina medarbetare kan lämna in kvitton för godkända motions- och hälsoaktiviteter och få ersättning – skattefritt, upp till beloppsgränsen.
Syftet är att främja hälsa, minska sjukfrånvaro och bidra till ett mer hållbart arbetsliv. Rätt hanterat kostar det arbetsgivaren ingenting utöver själva bidraget – inga sociala avgifter, ingen förmånsskatt.
Friskvårdsbidraget måste erbjudas till hela personalen med lika stort belopp för att vara skattefritt. Du kan inte ge det till vissa anställda och utesluta andra. Proportionering utifrån tjänstgöringsgrad är dock tillåtet.
Beloppsgräns 2026 – max 5 000 kr
Maxbeloppet för skattefritt friskvårdsbidrag är 5 000 kronor per anställd och kalenderår (inklusive moms). Det är samma belopp som gällt sedan höjningen från 5 000 kr.
Du som arbetsgivare bestämmer själv vilket belopp du vill erbjuda – det kan vara allt från 1 krona upp till maxgränsen. De flesta arbetsgivare väljer exakt 5 000 kr för att maximera förmånen utan att trigga beskattning.
Om du erbjuder ett bidrag som överstiger 5 000 kr blir hela beloppet förmånsbeskattat – inte bara den del som överstiger gränsen. En anställd som får 6 000 kr i friskvårdsbidrag beskattas alltså för hela 6 000 kr, inte bara för tusenlappen.
Håll dig alltid till max 5 000 kr per anställd och år.
Godkända aktiviteter 2026
Skatteverket har tagit bort sin fasta lista över godkända aktiviteter. Bedömningen baseras nu på om aktiviteten är av enklare slag och av mindre värde och innehåller ett tydligt inslag av motion eller hälsovård.
Som tumregel godkänns aktiviteter som:
| Aktivitet | Godkänd? | Kommentar |
|---|---|---|
| Gym och träningskort | ✓ Ja | Vanligaste användningen |
| Padel och tennis | ✓ Ja | Racketsporter godkänns |
| Simning | ✓ Ja | Bassängavgift, inte utrustning |
| Yoga och pilates | ✓ Ja | Godkänns som motionsaktivitet |
| Massage | ✓ Ja | Max 1 000 kr per tillfälle |
| Löpning / maraton | ✓ Ja | Startavgifter, inte kläder |
| Fotboll, handboll, hockey | ✓ Ja | Lagidrott godkänns |
| Ridning | ✓ Ja | Ridlektioner, inte hästhyra |
| Träningskläder och skor | ✗ Nej | Utrustning ingår aldrig |
| Gym-utrustning hemma | ✗ Nej | Utrustning ingår aldrig |
| Medicinsk behandling | ✗ Nej | Sjukvård ingår inte |
| Kiropraktor/naprapat (sjukvård) | ✗ Nej | Behandling för specifik skada |
| Spa (exklusive) | ✗ Nej | Lyxaktiviteter godkänns inte |
Massage godkänns som friskvårdsaktivitet, men med ett extra villkor: kostnaden per tillfälle får inte överstiga 1 000 kr för att vara skattefri. Kostar ett massagetillfälle mer än så, är det inte berättigat till friskvårdsbidrag.
Regler du måste känna till
Hela personalen – inga undantag
Friskvårdsbidraget måste erbjudas till samtliga anställda, oavsett anställningsform. Det spelar ingen roll om det handlar om tillsvidareanställda, vikarier eller timanställda – alla ska ha rätt till bidraget om det erbjuds.
Arbetsgivaren kan proportionera bidraget utifrån tjänstgöringsgrad (t.ex. halvtidsanställda får 2 500 kr), men inte utifrån lönenivå, befattning eller tjänsteort.
Bidraget får inte bytas mot kontanter
Friskvårdsbidraget är strikt personligt och kan aldrig betalas ut som kontanter eller lön. Det måste användas för faktiska aktiviteter mot kvitto.
Bidraget brinner inne den 31 december
Outnyttjat friskvårdsbidrag kan inte sparas till nästa år. Bidraget gäller det kalenderår det erbjuds – kvittot måste vara utfärdat samma år. Se till att påminna dina anställda i god tid inför årsslutet.
Arbetsgivaren bestämmer vilka aktiviteter
Du bestämmer själv vilka aktiviteter du godkänner inom ramen för Skatteverkets riktlinjer. Du kan till exempel välja att bara godkänna gymkort och inte massage – det är upp till dig.
Hur bokförs friskvårdsbidraget?
Friskvårdsbidraget bokförs som en personalkostnad i bolaget. Det är avdragsgillt och medför inga sociala avgifter – förutsatt att reglerna följs.
- ✓Konto 7699 – Övriga personalkostnader (eller konto 7690)
- ✓Momsen är normalt inte avdragsgill på friskvårdsbidraget
- ✓Spara underlagen – kvitton eller verifikationer per anställd
- ✓Inget krav att den anställdes namn ska stå på kvittot, men många arbetsgivare kräver det som intern rutin
Det enklaste sättet att hantera friskvårdsbidrag är via ett friskvårdsportal som Epassi eller Benify. Då slipper du administrera kvitton manuellt – systemet håller koll på vad varje anställd utnyttjat och håller sig automatiskt under 5 000 kr-gränsen.
Friskvård som naturaförmån – ett alternativ
Utöver friskvårdsbidraget kan du som arbetsgivare erbjuda friskvård som naturaförmån – till exempel betala för ett gemensamt gymabonnemang direkt till gymmet. Samma grundprincip gäller: förmånen ska vara av enklare slag och av mindre värde.
Friskvårdsbidrag och naturaförmåner kan kombineras. Det viktiga är att den samlade förmånen fortfarande bedöms som av mindre värde totalt sett.
Sammanfattning – friskvårdsbidrag 2026
- ✓Max 5 000 kr skattefritt per anställd och kalenderår
- ✓Max 1 000 kr per tillfälle för aktiviteter utan motion (massage)
- ✓Måste erbjudas till hela personalen
- ✓Kan inte bytas mot kontanter
- ✓Gäller bara aktiviteten – inte utrustning
- ✓Brinner inne 31 december – kan inte sparas
- ⚠️Överskrids gränsen beskattas hela beloppet – inte bara överskottet
Slipp hålla koll på löner och förmåner själv
Vi sköter lönehantering, friskvårdsadministration och bokföring åt 350+ bolag. Låt oss göra det åt dig också.
